健康と運動 慢性腰痛改善! 超簡単!! 水を一日に2リットル飲もう!!!
私は慢性的なヘルニア持ちで時々疲労が爆発し、歩行困難になる事も。先日行った整体の先生から、体の歪みを治すには水を一日2L飲んでね！と言われました。それだけ???と思いましたが調べると非常に有効な情報が出てきたので、私の経験や考えと合わせて ここに報告します!!
健康と運動
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中年男の身嗜みと健康 中年男性こそ必要な「良質な睡眠」【健康と若々しさを保つ秘訣！】
睡眠をしっかりと取らないと、身体に良くない影響が色々と発生します。8時間の睡眠時間を確保できなくても、その睡眠の質を上げる事でこれらの悪影響を軽減する事ができます。
その一番の要点は最初の眠りはじめの90分を、いかに深い眠りにする事ができるかという事です！
健康と運動 大腸がん闘病記！ 6年経過で完全勝利宣言！ Vol.1： 発見～手術編
2016年に大腸がんが見つかりました。結果的には ステージ3b と最悪の一歩手前の状態。手術と抗がん剤治療を行い、経過観察6年を経て2022年夏、ようやく完全勝利宣言となりました！その記念にそれまでの経緯をお伝えしたいと思います。
健康と運動 大腸がん闘病記！ 6年経過で完全勝利宣言！ Vol.2： 入院編
2016年に大腸がんが見つかりました。結果的には ステージ3b と最悪の一歩手前の状態。手術と抗がん剤治療を行い、経過観察6年を経て2022年夏、ようやく完全勝利宣言となりました！その記念にそれまでの経緯をお伝えしたいと思います。
健康と運動 大腸がん闘病記！ 6年経過で完全勝利宣言！ Vol3: 抗がん剤編
2016年に大腸がんが見つかりました。結果的には ステージ3b と最悪の一歩手前の状態。手術と抗がん剤治療を行い、経過観察6年を経て2022年夏、ようやく完全勝利宣言となりました！その記念にそれまでの経緯をお伝えしたいと思います。
健康と運動 大腸がん闘病記！ 6年経過で完全勝利宣言！ Vol4:完全勝利へ 編
2016年に大腸がんが見つかりました。結果的には ステージ3b と最悪の一歩手前の状態。手術と抗がん剤治療を行い、経過観察6年を経て2022年夏、ようやく完全勝利宣言となりました！その記念にそれまでの経緯をお伝えしたいと思います。
健康と運動 大腸がん闘病記！ 6年経過で完全勝利宣言！ Vol5: 6年間を振り返って 伝えたい事編
2016年に大腸がんが見つかりました。結果的には ステージ3b と最悪の一歩手前の状態。手術と抗がん剤治療を行い、経過観察6年を経て2022年夏、ようやく完全勝利宣言となりました！その記念にそれまでの経緯をお伝えしたいと思います。
健康と運動 大腸がん闘病記！ 6年経過で完全勝利宣言！ Vol6: 大腸がん 予防編
みなさん、おはこんばんちわ！ 私は2016年に大腸がんが見つかりました。結果的には ステージ3b と最悪の一歩手前の状態。あれから6年、2022年夏、ようやく完全勝利宣言となりました！Vol6では、私が実践した大腸がんの予防方法です。 予防...