【若返り効果絶大】中年男性にこそ顔マッサージの　やり方を徹底解説!!!　

皆さん、おはこんばんちわ！

中年男性の皆さん、いつまでも若い見た目でいたいですよね。　
でも老化は着実に色々な場所に現れます。
特に顔部分の老化は
あたなの見た目の印象に大きな影響を与えます。

実はこれらの現象は、全てフェイスマッサージで
予防、解消できるんです！

女性の間では知れ渡っている
フェイスマッサージですが、中年男性にも効果的です。
むしろ、今までやった事のない中年男性だからこそ
正しく、継続的に行えば、その効果絶大です！

今回は、ながらでもできる
手軽なフェイスマッサージを9つ解説していきます。
全部やっても10分程度でできますよ。

フェイスマッサージの効果 ～若返る理由

大きくは次の3つの効果があります。

血行促進

　・薄毛対策 / 予防
　・血色がよくなる
　・肌に張りがでる

顔の筋トレ

　・表情が豊かになる
　・タルみ予防
　・二重あご解消

老廃物流し (リンパ流し)

　・むくみ解消
　・小顔効果
　・肩こり解消

おススメのフェイスマッサージ ９選

あいうえお運動　　2分

口を大きくあけていきます。
「あ」：口を大きく開けて
「い」：しっかりと口を横に広げて
「う」：しっかりと口をとんがらせる
「え」：しっかりと頬を上に上げる
「お」：しっかりと口をOの形にする
できるだけ大きく、ゆっくりと。
鏡を見ながら、首がの筋肉がしっかりと動いているのを
確認しながら行ってください。
1-2分間続けます。

また、口を大きく開ける訓練にもなるので
普段のあなたの喋り方もハキハキとしてきて
喋り方も好印象になりますよ！

舌回し運動 1分

閉じた口の中で、舌を大きく回します。
飴玉を舐めているように、舌で顔を押し上げながら回します。
1分間、続けましょう。
口の周りの部分がしんどくなってきます。

首伸ばし 上・右上・左上 30秒x3

首の下部分の鎖骨の付け根を人差し指の中指の2本で
軽く下に抑えます。
その状態で、上を向きます。
その後、下唇を天井に突き出しましょう。
首が伸びる感じがしたら OKです。30秒。

フェイスラインマッサージ 1分

フェイスラインと胸鎖乳突筋をつまんでいきます。

このマッサージは男性だと力が強すぎる可能性があるので
美顔ローラーの使用もおススメです。

↑美顔器具の定番。6,000円強です。高価ですが効果があるからこその定番化ですよ！

グーでぐるぐる 1分

手をグーの形をつくります。
右手を右頬に、左手を左頬にあてます。
人差し指の第二関節が耳たぶくらいにあたる場所にセットし
円を描くように、グーで頬をぐるぐるとマッサージします。
軽い力で行います。

あご下つまみ 30秒

あごの下をつまみます。

こめかみつぶし　1分

こめかみを親指の付け根で押しつぶす感じで押さえます。

耳回し 1分

耳をつまんで回します。
ベビーマッサージにも使われるマッサージです。

眉下つぶし　1分

手をグーにして第二関節で眉下を押し上げます。

フェイスマッサージに便利なアイテム

・皮膚への摩擦軽減に
マッサージをすると
皮膚に圧力/摩擦によるストレスを加える事になります。
それを軽減する為に、オイルやクリームを塗りましょう。

↑オイルの定番、ジョンソンベビーオイル

↑こちらもクリームの定番、ニベアクリーム

↑オールインワンスキンケアクリームを使うと、スキンケアもマッサージの摩擦軽減もできて、メリット大です。

・＜ハリシュ>男性用たるみ引き上げエイジングケアミスト

肌表面への速効※1引き締めケア」と「肌の押し上がるような弾力付与」のWアプローチを
1本で可能にしたこれまでにない男性向けの高機能スキンケアアイテムです。

皮膚の伸びや表情筋の筋力低下によって、物理的に顔がたるんでしまうことは
男女共通のお悩みです。
特に、男性の肌は、これまでのスキンケア不足やその肌質によって、
女性に比べてたるみが深刻化しやすいといわれています。
そんな、男性特有の顔のたるみによって、
老けて見られる方のお悩みに応えるために、『ハリシュ』は誕生いたしました。

[１] 肌表面への速効 – 引き締めケア
高濃度に配合したミネラル成分の「ケイ酸」が、
吹きかけた瞬間に網目状に広がり、肌に素早く密着し、肌表面に３Dネットを形成します。
そして、この３Dネットがハリを生み出し、緩み下がった肌をキュッと引き締めます。
さらに、３Dネットは蓋の役割も果たすため、肌内部へ浸透させたアプローチ成分を逃しません。

[２] 肌の押し上がるような弾力付与
男性は、年齢を重ねるごとに蓄積されたダメージの影響によって、肌の弾力を失いがちです。
その原因は、日々のスキンケア習慣がないため、女性に比べてこれまでのダメージの蓄積が多く、
老け見えが深刻化しやすいからだといわれています。
また、男性の肌は、女性と比べて肌の弾力を維持しにくい特性があるといわれています。
男女ともに肌の弾力を保つ「バーシカン」という成分が存在しますが、
男性は女性に比べて、加齢に伴い機能不全に陥る「バーシカン」の割合が増えるといわれています。
そんな加齢によって失われた肌の弾力と、
機能不全に陥ってしまった「バーシカン」の割合が増えた男性の肌特性に、
しっかりアプローチできるように2つのキー成分を独自配合し、
肌の押し上がるような弾力付与を実現しました。

(１)セイヨウハッカ葉エキス
(２)加水分解バオバブエキス

・顔の筋トレに

・プロに任せてしまう

自宅で小顔ケアをする方法を色々書いてきましたが、
それでも間違ったマッサージや力加減などを
してしまい、逆効果や思った効果が得られない場合も
あるかもしれません。

そんなことで回り道をしてしまうなら
いっそのことエステなどのプロにお任せするといいです。

私も前にエステに行ったことがありますが
自分ではできないようなマッサージの仕方や
機械でケアしてくれたり、
「ちゃんとした化粧水の付け方」や
その他もろもろ教えてもらい、とても勉強になりました。

「ダンディハウス」は、男性専用のエステもあるので
一度行ってみる事をお勧めします。

フェイシャルフィットネスコース

マッサージの効果を最大限に高める方法

・マッサージはお風呂上りに
マッサージはお風呂上りに

・できるだけ毎日行う
今回紹介したフェイスマッサージは、残念ながら
即効性はなく、毎日少しでも行う事で
将来の結果は全然違ってきます。
その効果を実感するには、最低でも一週間後を待たないといけません。
日々のできる限りの努力を、長く続ける事が
若く健康な身体を保つ秘訣です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！！
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それでは、ここまで読んでくれてありがとう！！
はばぁないすで～♪