みなさん、おはこんばんちわ！
ここで紹介する最強歯磨き方法は
リステリン → 電動歯ブラシ → 歯間ブラシ
です！ 簡単ですね😊
歯は人生で非常に大事なパーツです。
一度失うとまた生えてこないし、見た目にも物凄く影響するし
何より食べ物が美味しく自由に食べられなくなります！
歯のメンテナンスとしては、毎日の歯磨きは勿論ですが
歯のクリーニングと歯周病や虫歯のチェックの為に
半年に一度は、歯医者さんに行きましょう。
クリーニング直後の歯は、歯石がきれいになくなり
歯と歯との隙間が感じられて非常に清々しいのですよね。
でも毎日歯磨きしていても、1か月も経てば
また歯石ができてきて、その隙間が埋まってきてしまいます。
しかも一生懸命歯ブラシで歯磨きしても
磨きすぎて歯茎を傷つけるような、逆効果にもなるんです。
でも今回紹介する方法で歯を毎日磨くと
歯石が非常にできにくいんです！
私は、1年間は歯の隙間をこの方法で確保できています。
歯医者さんにも
「非常に綺麗に保てていますね!」と
先日褒められました！
私は2年前に、歯医者さんで
「虫歯になりそうな歯があるよ」と言われましたが
その後にこの歯磨きの方法にしたら
その虫歯の進行は認められませんでした！
この記事がおススメな人
・定期的に歯のクリーニングに通っている人
・歯のケアへの意識が高い人
・歯石の発生を抑えたい人
・虫歯になりたくない人
最強歯磨き方法：リステリン → 電動歯ブラシ → 歯間ブラシ
通常、電動歯ブラシは歯磨き粉不要
と説明書にありますが
リステリンと併用する事で、より綺麗に磨けます。
リステリン トータルケアプラス
驚異的な殺菌力
これ一つで
虫歯・歯肉炎・口臭・着色・歯石・汚れ・ネバつき
といった7つの口内トラブルを予防できる
オールマイティな商品です。
リステリンの中でも種類がありますが
お勧めはトータルケアプラス一択です。
「液体歯磨き」であり、「マウスウォッシュ(洗口液)」とは違う。
マウスウォッシュ: クチュクチュするだけで口の中が綺麗になる商品
液体歯磨き: ブラッシングが必要
「リステリン トータルケアプラス」は「液体歯磨き」です。
ブラッシングなしでは、口の中は全く綺麗にならないのでご注意下さい。
正しい使用方法
1) 20mtを計る
キャップで計ります。
本体の裏にも書いてあるので、確認してね。
1000mtでキャップ半分
500mlでキャップ8分目
250mlで一杯半
100mtでキャップ10杯
2) 30秒ぶくぶくする
3) 吐き出してからブラッシング開始
20mlを吐き出さずに
回転式電動歯ブラシで歯を磨くと
リステリンが激しく飛び散って大惨事になるので
ご注意下さい
リステリンのダメな点
辛い：
人によっては辛くて30秒ぶくぶくできない人もいます。
そんな場合は「ノンアルコール」タイプにしたら
それを回避できますよ。
蓋があかない：
蓋のツルっとした部分をグッと押して回して下さい。
ちょっと特殊な蓋なので、形状を観察して理解したら
開け方もわかりますよ。
電動歯ブラシ
メリット
・ブラッシングの知識不要で綺麗に均一に磨ける
・歯茎を傷つける心配が少ない
・2分で済む
歯ブラシだと、ヘッドを左右に動かしたり、
下から上にクルっと回したり、歯の根元を細かく左右に動かしたり
少し磨き方のコツを知らないと綺麗に磨けません。
力加減も
「シャカシャカ音がなるくらいは、力の入れすぎで歯茎を傷つける」
と言われた事もあります。
電動歯ブラシだと、スイッチを入れて歯に歯ブラシを色々な方向から
あてるだけで綺麗になります。
手磨きだと 3～5分の奨励ですが
電動歯ブラシは 2分で済みます。
後述のBRAUN PRO200なら
この2分も振動で歯ブラシが教えてくれるので
常に2分間使って磨く事ができます。
デメリット
・本体が高い
・替えのブラシも、その歯ブラシ専用の物が必要で、高い
・充電が必要。
洗面台に置き場所が確保できないと、不便かも
・充電池の寿命がある。
電池の寿命は3年程度です。
充電池の交換か、本体を買い換える必要があります。
でも虫歯ができにくいので、
お口のトラブル発生や、
発生時のお財布、時間、体と精神ダメージを考えると
デメリットよりもメリットの方が大きいと思いますよ！
おススメの電動歯ブラシ BARUN PRO2000
特に歯垢除去力が高い回転式を私はおススメします。
回転式だと、メーカーは BRAUN一択にはなります。
約8,000円前後で、電動歯ブラシとしてはお手頃な値段の部類です。
「丸型回転」の圧倒的な歯垢除去力*
歯科クリーニング器具から着想を得た独自の「丸型回転ブラシ」が、
水には溶けにくい歯垢を物理的にこすり取ります。
*手磨きとの比較。
歯ぐきに優しい設計
ブラシ圧が強いと押し付け防止センサーが光ってお知らせし、
過圧ストッパーが自動的に上下運動をストップ。
さらに過圧コントローラーがソフトな振動のモード
（やわらかクリーンモード）に自動切り替え。
回転式は、力が強いので歯茎を傷つけやすい、と言われますが
これだと安心です。
2分間で効果的なブラッシングを実現するタイマー
ハンドルに内蔵されたタイマーが、
次のブラッシング箇所に移るタイミングを30秒毎にシグナル音でお知らせ。
また、歯医者さん推奨の2分間ブラッシング終了時にも、お知らせします。
30秒ずつを4回振動でお知らせしてくれるので
口の中を右上・左上・右下・左下と均等に磨けます。
音が大きい、との評判ですが
私はコレしか使った事ないし特に気にはなりません。
安すぎず、高すぎずで丁度良い性能と価格設定
上位機種には、今はやりのスマホ連動や
より回転数の高い商品がありますが
スマホ連動は設定や、スマホで確認する事が面倒だし
なによりこのリステリン併用方法で
洗浄力もアップするので
このPRO2000が丁度良い性能と価格帯だと思います。
歯間ブラシ
最後に歯と歯の間を綺麗にします。
個人の歯の並び方にもよりますが
電動歯ブラシでは、歯の間まで届かない所もあるので
奥歯の方からしっかり食べかすを取っておきましょう。
フロス、歯間ブラシ、糸ようじ・・・何でも使いやすいもので大丈夫です。
まとめ
<最強の歯磨き方法 手順>
1 リステリン
80mlを30秒間ブクブクする。
2 電動歯ブラシ
確実に2分間かけてみがく。
3 歯間ブラシ
奥歯もしっかり綺麗にしてね。
4 口をゆすぐ
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！！
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それでは、ここまで読んでくれてありがとう！！
はばぁないすで～♪
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